Ergonomía Visual en El Ejido
Protege tus ojos en el día a día
Optimiza tus hábitos y entorno para evitar el cansancio visual y mejorar tu calidad de vida.
¿Qué es la Ergonomía Visual?
Cuidar tu visión también significa cuidar tu entorno
La ergonomía visual se enfoca en mejorar la relación entre tus ojos y tu entorno de trabajo o estudio.
Adaptar la iluminación, la postura y las pausas puede reducir el estrés visual, prevenir el cansancio ocular y evitar problemas como el síndrome visual informático.
¿Sufres alguno de estos síntomas?
- Cansancio ocular:
Visión borrosa o fatiga tras horas frente a pantallas. - Dolores de cabeza:
Frecuentes molestias provocadas por el esfuerzo visual. - Sequedad ocular:
Sensación de picor, ardor o necesidad de parpadear constantemente. - Postura incorrecta:
Dolores en cuello, hombros y espalda por una mala posición.
¿Cómo mejoramos tu ergonomía visual?
¿Necesitas mejorar tu ergonomía visual?
Resolvemos tus dudas sobre la ergonomía visual
1 - ¿Qué es el síndrome visual informático?
Es un conjunto de síntomas como sequedad, fatiga ocular y dolores de cabeza relacionados con el uso prolongado de pantallas digitales.
2 - ¿Cómo puedo ajustar mi pantalla para proteger mis ojos?
La pantalla debe estar a la altura de los ojos y a una distancia de entre 50-70 cm.
3 - ¿Cuánto tiempo debería descansar mis ojos?
Sigue la regla 20-20-20: descansa 20 segundos cada 20 minutos mirando algo lejano.